Sei einfach du selbst - oder doch nicht?

00:00:00: Hallo und schön, dass du wieder mit dabei bist bei No Drama Just Love.

00:00:04: Deinem Podcast für dein Traumfrau Feeling.

00:00:07: Hier geht es um alles rund um Liebe und Beziehungen Von deiner Ausstrahlung damit überhaupt andere Männer anzieht Über die aufregende Kennenlernphase hin zu einer erfüllenden Beziehung auf Augenhöhe.

00:00:19: Mein Name ist Judith Bauer Ich bin Stress- und Beziungscoach Und ich helfe dir eine starke Beziehion zur Selbstaufzubau Deine Muster zu durchbrechen und die Traumfrau in dir zu verkörpern.

00:00:31: Da bekommst du ja alles, was du brauchst um deine Traumbeziehung zu leben.

00:00:35: Ich wünschte jetzt viel Freude mit der heutigen Folge und viele wertvolle Erkenntnisse!

00:00:40: Wenn dir der Podcast gefällt freue ich mich riesig wenn du ihn abonnierst und eine Bewertung da lässt.

00:00:45: So schön dass du da bist bis gleich.

00:00:48: Diese Folge hat mich inspiriert weil ich in letzter Zeit viele Erkenntne hatte warum ich soviel Nähe jetzt mit meinem Mann habe?

00:00:54: Und wie ich die Nähe früher auch blockiert habe.

00:00:58: Warum, wenn er mich verlassen haben, betrogen haben, sich erst gar nicht auf mich eingelassen haben?

00:01:03: Weil die Sinähe nicht da war.

00:01:06: Und so wie jetzt mit meinem Mann habe ich Nähe noch nie erlebt.

00:01:09: und was das mit mir zu tun hat und wie du auch diese Nähe erleben kannst darum geht es in dieser Folge.

00:01:15: Es geht darum wirklich authentisch zu sein und die Folge heißt ja Ja sei einfach du selbst sei einfach so wie du bist oder doch nicht.

00:01:23: weil die Frage ist ist es wirklich authentische sein oder ist es dein Muster?

00:01:29: und nur wenn wir wirklich authentisch sind, können wir diese Nähe erleben.

00:01:33: Können wir Nähe herstellen?

00:01:36: Es braucht die Nähe damit ein Mann sich verliebt, damit diese tiefe Verbundenheit entstehen kann.

00:01:43: Wenn du in der Muster steckst wie zum Beispiel die Kuhle spielen ja dich stark anpasst oder kontrolliert bist im Performermodus alles perfekt machen willst versuchst interessant zu wirken immer die starke bist die eigentlich gar kein Mann braucht, die sich nicht halten lässt oder auch in deinem Muster von Verlust angesteckt.

00:02:04: Sobald du Gefühle entwickelst, anfängst zu klammern, anfengst zu kontrollieren – ging es ja auch in der letzten Folge darum – Kontrolle blockiert die Entstehung einer echten Verbindung und treibt den Mann von dir weg!

00:02:16: Wir versuchen, die Kennendenphase irgendwie zu kontrolliren um uns zu schützen und so kannst du keine Nähe herstellen, keine echte Verbindung.

00:02:25: Der Mann lernt nicht Dich kennen, sondern dein Muster.

00:02:28: Deine Konditionierung Die Konditionsmauer ist wie eine Schutzmauer.

00:02:32: Du denkst dann zwar ja ich bin halt so Aber das bist nicht wirklich du Es ist ein Muster.

00:02:39: Ein Muster ist der Schutz vor Verletzungen Schutz vor Schmerz der entstehen könnte Wenn du einen Mann zu nah an dich ranlässt Angst vor Ablehnung wenn er dich wirklich sieht.

00:02:49: Wir haben Angst umso zu zeigen wie wir sind Weil wir dafür vielleicht schon mal abgelehnt wurden.

00:02:54: Wir haben auf eine bestimmte Art Gelerntliebe zu bekommen.

00:02:57: Und wahrscheinlich hat jedes Kind mal die Erfahrung gemacht, nicht die Nähe zu bekommen, die es gebraucht hätte.

00:03:03: Jeder hat wahrscheinlich schonmal eine schmerzhafte Erfahrung mit Nähe gemacht und dann hast du vielleicht sogar gelernt ist das gefährlich wenn ich authentisch bin.

00:03:09: Wenn ich authentische bin, dann bin ich irgendwie nicht okay, da bin ich nicht richtig.

00:03:14: Ja, wenn wir wachsene Alte machen, werden wir auch komische Sachen um Nähe zubekommen.

00:03:17: Werden eben unauthentisch!

00:03:20: Glauben aber dass wir authentisch sind weil uns das Muster so vertraut ist.

00:03:24: Wir identifizieren uns damit, ja ich bin halt so.

00:03:28: Wir wünschen uns Nähe aber blockieren die Nähe meistens unbewusst und ich hatte in letzter Zeit eben die Erkenntnis dass ich jetzt so viel nähe in meiner Beziehung habe weil Ich mich wirklich zeige weil ich echt Bin verletzlich.

00:03:42: Mein Mann liebt mich so wie ich bin mit meinen Schwächen und Unsicherheiten Weil ich offen darüber spreche.

00:03:50: er kennt mein Trauma und kann somit rücksicht darauf nehmen.

00:03:53: Ich bekomme von meinem Mann alles, ja?

00:03:55: Liebe, Nähe, Aufmerksamkeit.

00:03:57: Er geht auf mich ein, weil ich mich wirklich zeige, weil er meine Muster kennt und die Männer davor, die kannten nur meine Konditionierung!

00:04:06: Die coole, die lockere, die keine Ansprüche hat, bloß keinen Stress machen, die sich anpasst, die ihre Wunden versteckt also nicht wirklich echt ist, nicht berührbar, ja und so konnte keine Nähe entstehen.

00:04:19: Das mir so klar geworden, ja, die haben mich verlassen.

00:04:23: Sind wir sie nicht so geliebt, wie ich es mir gewünscht hätte?

00:04:27: Weil ich nicht echt war.

00:04:28: Weil ich mich nicht wahrhaftig gezeigt habe!

00:04:30: Weil ich in meiner Konditionierung gefangen war Und das war mir natürlich nicht bewusst.

00:04:35: ja Ich dachte Ja, ich bin halt so.

00:04:37: Aber erst in dieser Beziehung Kann ich wirklich so sein wie ich bin weil ich mich von Anfang an echt gezeigt habe Mit meinen Wünschen und Bedürfnissen Weil ich einfach so sein konnte oder so sein kann wie ich Bin.

00:04:53: Und zurzeit ist so viel Liebe zwischen uns.

00:04:56: Ich fühle mich so geliebt, er zeigt mir seine Liebe durch Nähe und Verständnis, durch Unterstützung.

00:05:03: Er hält mich, sucht immer wieder die Nähe wie er mich anschaut was er alles für mich tut.

00:05:11: So viele kleine liebevolle Gesten, die mich wirklich tief berühren.

00:05:15: Die nehmen mich so liebevoll in den Arm, wie ich es noch nie erlebt habe.

00:05:20: Ich hab mir noch keine Menschen so gezeigt und noch nie so eine tiefe Verbundenheit, so eine Zuneigung erlebt.

00:05:28: Man kann gar nicht glauben wie liebevoll mein Mann zu mir ist.

00:05:31: das berührt mich dann in solchen Momenten.

00:05:33: richtig diese Erfahrung zu machen.

00:05:36: ich werde es so geliebt Ich bin mit all meinen Schwächen Wunden und Unsicherheiten.

00:05:43: Ich werde wirklich gesehen Mit meiner Verletzung Und das ist ja das was wir uns so sehr wünschen Diese Nähe zu einem Menschen, aber haben es vielleicht noch gar nie erlebt?

00:05:54: Weil wir diese Nähe auch zu uns nicht haben.

00:05:57: Als Momentan fühle ich mich so geliebt vor meinem Mann Aber Anfang des Jahres habe ich mich mal nicht so gelIEB gefühlt weil wir die Nähe, die Augenlüwe verloren haben.

00:06:07: Da war ich zuerst in der Muster aus der verletzten männlichen Energie Forderungen stellen ihn verantwortlich machen für meine Gefühle, für mein Erleben und für meine Situation.

00:06:16: Ich wollte alles kontrollieren Und dann bin ich in die verletzte weibliche Energie gerutscht.

00:06:20: Da wurde meine Verlustangst getrickert, habe mich in der Zeit selbst nicht so geliebt und habe mich dadurch auch noch nicht gelieb gefühlt, hatte sogar Angst dass er mich verlassen könnte!

00:06:30: Das ist so mein verletztes inneres Kind und das Muster aus der verletzten männlichen Energie ist mein wütendes Kind.

00:06:36: Es ist so hilfreich dieses Bewusstsein zu haben.

00:06:39: Also wir haben kurzzeitig die Nähe verloren weil ich in meinen Mustern gefangen war Weil ich reingerutscht bin in die Kontrolle und dann in die Verlust.

00:06:47: angst, weil ich die Nähe zu mir selbst verloren habe.

00:06:51: Also tritt's aus deinem Muster heraus indem du es erkennst, indem du das benennst.

00:06:57: Sobald du erkennst dass du in der Muster bist sobald Du es wahrnimmst kannst du ausstregen Und deine Energieschiften dich wieder auf Nähe ausrichten Auf Verbundenheit Aus deinem wahren Kern heraus.

00:07:11: Ich seh das immer so.

00:07:11: Dein wahrer Kern ist Dein Charakter Dein Charakter mit dem du auf die Welt gekommen bist und deine Identität ist das, woraus Du entscheidest.

00:07:21: Welche Entscheidungen Du triffst?

00:07:22: Wie Du Dich verhältst?

00:07:24: Du entscheydest wie Du sein willst unabhängig von der Muster!

00:07:28: Also wer will ich

00:07:28: sein?!

00:07:29: Wie bin ich wenn ich ganz ich selbst bin?

00:07:32: Wie war ich als Kind vor meinen Prägungen?

00:07:35: Wie is' die Frau, die authentisch ist?

00:07:38: Das sind mich oft gar nicht so einfach.

00:07:39: Ja sei einfach du selbst ja... wie geht es?

00:07:41: Ja wie bin ich, wenn ich authentisch bin?

00:07:44: Wie fühlt sich das an?

00:07:46: Und da wir eine spezielle EFT-Session entwickelt, authentisch sein.

00:07:50: Also ein Gefühl dafür zu bekommen – wie bin ich wirklich und wie fühlt es sich an?

00:07:55: Du kommst zu deinem wahren Kern wenn du erstmal durch deine Muster durchgehst ja!

00:08:00: Sie wirklich erkennst und sie dann akzeptierst.

00:08:04: Selbstakzeptanz ist der Weg zu mehr Nähe zu dir selbst und so kann auch wieder mehr Nähen zu anderen hergestellt werden.

00:08:11: Wenn wir in unsere Konditionierung abrutschen, dann verlassen wir uns selbst.

00:08:16: Also es geht darum dich so zu zeigen wie du wirklich bist.

00:08:19: Es geht jetzt in der kennenden Phase nicht darum den Mann sofort von all deinen Wunden und Verletzungen zu erzählen All deinen schlechten Erfahrungen mit Männern Dein Kindheitstrauma.

00:08:27: ja das ist nichts für die ersten Treffen Sondern es geht daran um das zu benennen was gerade da ist.

00:08:34: Vielleicht bist du auch mal unsicher Raufgedeckt.

00:08:37: Ja Du darfst unsicher sein Du musst das nicht überspielen, weil genau dieses Überspielen deiner Unsicherheit macht dich unsicher.

00:08:45: Unauthentisch!

00:08:47: Und du darfst auch sagen, dass du dir eine Beziehung wünschst.

00:08:50: Das habe ich früher gar nicht getraut dem Mann zu zeigen, dass ich ihn will, dass sich ne Beziehungen will Weil dann wirklich ja bedürftig.

00:08:57: Doch das ist wahre Stärke Dich verletzlichzumachen Indem du ehrlich sagst, dass so dir eine beziehung wünscht.

00:09:03: Aber halt eben nach deinem Standard.

00:09:06: Also keine halben Sachen akzeptieren, keine Freundschaft plus, kein vielleicht, kein hin und her.

00:09:11: Sondern ja ich will eine Beziehung mit dir.

00:09:15: Allein das macht ihr schon verletzlich!

00:09:18: Wie oft lassen wir uns auf was sein?

00:09:19: Ja wenn der Mann sagt ja ich bin nicht sicher, ich möchte gar keine Beziehungen, ich hänge noch an der Ex, ja er ist vollokier für mich gerne etwas Lockeres.

00:09:27: damit verlassen wir uns ja selbst ja.

00:09:29: Damit sind wir ja schon nicht authentisch in dem wir etwas akzeptiert, was er gar nicht unserem Wunsch entspricht.

00:09:36: Also überhaupt mal zu sagen, ja ich wünsche ihm eine Beziehung.

00:09:39: Macht schon verletzlich!

00:09:41: Deswegen trauen wir uns das oft gar nicht zu sagen.

00:09:44: Lass uns auf was Lockeres ein in der Hoffnung dass er dann doch irgendwann eine Beziehung daraus wird.

00:09:49: aber wir haben nie ehrlich kommuniziert.

00:09:51: also du weißt klar was du willst und ihr ist auch bewusst dass einen sich einlassen auf eine beziehung sich öffnen für Nähe verletzlich macht und dass man da vielleicht auch mal unsicher ist.

00:10:02: Und das schafft von Anfang an Nähe, wenn du offen zeigst was du brauchst.

00:10:06: Wenn du dich dem Mann so zeigs wie du wirklich bist mit deinen Wünschen und Bedürfnissen Mit deinem Wunsch nach einer Beziehung Nach echter Nähe.

00:10:16: Bei meinem jetzigen Mann ging es von Anfang An in diese Richtung.

00:10:19: Also keine Spielchen sondern ein authentisches Kennenlernen auf Augenhöhe Mit offener Kommunikation wie wir uns eine Beziehungen vorstellen.

00:10:27: Wir haben in der Kennenleinphase des Fundamentes von Vertrauen geschaffen und auf dieser Basis konnte echte Nähe entstehen, die immer nur tiefer wird.

00:10:35: Nach sechs Jahren wird die Liebe immer tiefer, die Nähe immer schöner, die Verbundenheit immer stärker – gitarum im Alltag immer wieder näher herzustellen, durch den anderen wirklich sehen mit seiner Geschichte, mit seinem Muster, mit seiner Kernwunde.

00:10:51: Die Beziehung, wo diese Kernwunden immer wieder gegenseitig getrickert werden weil sie Muster miteinander agieren, die verletzten inneren Kinder miteinander kämpfen.

00:11:00: Es braucht aber die bewusste Version deiner selbst, die aus ihrer Macht heraus kommuniziert.

00:11:05: Im Bewusstsein über ihr Muster – wahrhaftig authentisch verletzlich!

00:11:11: Nähe macht verletzlich und genau durch diese Verletzlichkeit entsteht die Nähe.

00:11:17: Wir wünschen uns Nähe, aber haben gleichzeitig Angst davor und fangen an uns davor zu schützen.

00:11:23: Zeigen dem Mann nur das von uns was wir glauben dass es liebenswert ist und verstecken den Anteil, den wir selbst an uns ablehnen.

00:11:31: Aber genau dein wahres Sein macht dich lebenswert!

00:11:34: Deine Einzigartigkeit, deine Verletzlichkeit, dein Echtsein.

00:11:40: Du musst nicht anders sein sondern mehr du selbst Und das ist ein Weg das herauszufinden.

00:11:45: Wer bin ich ohne meine Konditionierung?

00:11:48: Und dabei unterstützt sich das Traumfroffeling.

00:11:51: Das hat mich wirklich zu mir gebracht Zu meinem Selbstwert, zu meinem wahren Kern.

00:11:56: Wie ist die Traumfrau in mir?

00:11:59: Die Traumfreundil nimmt sich so an, wie sie ist.

00:12:02: Und durch diese Akzeptanz entwickelst du Nähe zu dir selbst und das schafft Nähe mit anderen Menschen.

00:12:09: Ein Mann fühlt sich zu einer Frau hingezogen, die echt ist, die berührbar ist – die ihn dabei unterstützt zu fühlen, die den Raum dafür aufmacht.

00:12:19: Deine eigene Verletzlichkeit öffnet dem Raum dass auch der andere es sich verletzlich zeigen kann Und so entsteht echte Nähe und tiefe Verbundenheit.

00:12:29: Das war mein Schiff raus aus der Konditionierung, raus aus meinem Muster rein in meinen Wahres selbst!

00:12:37: So dass ich jetzt endlich wirklich echte Nähe erleben darf.

00:12:41: An das lernst du alles im Programm No Drama Just Love, dass du nun als Online-Kurs kaufen kannst für dreihundertdreisig Euro mit allem was du brauchst um herauszufinden wer du wirklich bist.

00:12:52: Um nicht mehr aus deinem Muster heraus zu agieren sondern aus deiner Macht, aus deinem Warnkern.

00:12:59: Mit vielen Tools, die dich dabei unterstützen wirklich zu fühlen Dich zu spüren Die Nähe zu dir selbst herzustellen In Gefühl dafür zu bekommen.

00:13:09: Wie bin ich wenn ich wirklich Ich selbst Bin?

00:13:13: Schreibt mir einfach eine Nachricht Wenn du Interesse hast auch wenn Du Fragen Zu den Inhalten hast oder buch Dir ein Beratungsgespräch mit Mir wenn Du dir Intensiver der Begleitung wünschst.

00:13:22: Wirklich authentisch zu sein ist der Schlüssel für echte Nähe.

00:13:26: Und um zu deinem wahren Kern zu kommen, musst du erstmal durch deine Muster durch und dann so erkennen wenn du in deinen Schutzmechanismen abrutschst.

00:13:35: Erstmal die Nähe zu dir selbst wiederherstellst und dann echte Nähe erleben kannst.

00:13:41: Das wünsche ich mir für dich So geliebt zu werden wie du wirklich bist.

00:13:45: Alles Liebe Deine Judith.